2019-09

健康保険の定期検診に行くと毎年指摘されるのが運動不足。 40歳を過ぎた頃から、歩く速度が遅く歩幅も小さくなっていて、段差がない平坦な道でつまづいたり、下り階段を踏み外しそうになる事が増えました。 意識して運動しなきゃ身体が動かなくなって...